Dacă v-aţi întrebat cine scrie pe acest blog şi sunteţi interesaţi de yoga şi dezvoltare spirituală, apare acum ocazia să ne cunoaştem! În perioada 23- 24 mai 2015, vă invit să vă bucuraţi de practica yoga şi a meditaţiei, aproape de natură, alături de mine şi colegii mei de la centrul Kamala. Principii ale practicii …
Continuă să citești Weekend de yoga şi relaxare
Vă invit să participați la seminarul Armonie Feminină, care va avea loc sâmbătă 14 iunie 2014, la sala centrului de Meditaţie şi Yoga Kamala din Sânpetru, Brașov. Seminarul va cuprinde: - tehnici pentru relaxare şi energizare (yoga, taoism, masaj) - elemente ale spiritualităţii orientale referitoare la feminitate - metode de transformare (pentru mărirea voinţei şi …
Continuă să citești O zi pentru sufletul tău – seminar Armonie Feminină, 14 iunie
Vă invit să participați la seminarul Armonie Feminină, care va avea loc sâmbătă 29 martie 2014, între orele 10.00 – 19.00, la sala centrului Kamala din Sânpetru, Brașov. O întâlnire în care vom îmbina practica yoga cu prezentarea principiilor spirituale care definesc feminitatea. Vom face tehnici de relaxare şi revitalizare, vom învăţa şi aplica metode …
Continuă să citești Seminar Armonie Feminină, 29 martie 2014, Braşov
Sâmbătă după-amiaza. O zi frumoasă de iarnă privind spre primăvara. Timp de câteva ore, un grup de femei frumoase au învățat și practicat metode de yoga și meditație pentru Armonie Feminină, la centrul Kamala. Tehnici de relaxare, de respirație, de concentrare, dar şi jocuri de (auto)descoperire, pe un fundal de buna dispoziție și prietenie. Au …
Continuă să citești Impresii şi planuri de viitor de la seminarul din 8 februarie 2014
Gimnastică? Metodă de relaxare? Tratament? Tradiție spirituală? Da, yoga poate fi toate acestea. Depinde de cât de mult te preocupă domeniul transformării și creșterii tale interioare, depinde cât timp și energie dăruiești cunoașterii de sine. Căci asta este în esență yoga: auto-cunoaștere, pe toate nivelurile. 1. Din punct de vedere fizic, yoga purifică și mărește …
Continuă să citești 3 motive pentru a practica yoga
Vă invit să participați la seminarul Armonie Feminină, care va avea loc sâmbătă 8 februarie 2014, între orele 14.00 – 19.00, la sala centrului Kamala din Sânpetru, Brașov. O întâlnire în care nu vom discuta despre rețete de slăbit, relații cu bărbații sau abundență financiară, ci ne vom bucura de noi înșine, de Inima noastră, …
Continuă să citești Seminar Armonie Feminină, 8 februarie 2014
Bine v-am regăsit! Un nou an, o nouă zi, o nouă viaţă... un nou curs 🙂 Pe care vi-l recomand cu toată inima, ştiu că l-aţi aşteptat şi m-aţi întrebat de el. Este vorba de cursul online de meditaţie al centrului Kamala, de pe mentoryoga.com. Curs în care "concentrarea şi meditaţia nu vor avea …
Continuă să citești Noi începuturi – curs de meditaţie online
Am uneori, în rare clipe de liniște, senzația că Cineva respiră prin mine, mai corect ar fi că Cineva mă respiră... că prin respirație fac dragoste cu Dumnezeu, schimbăm șoapte de iubire și ne bucurăm împreună. Intimitate sfântă, cum spunea un poet mistic. Respirația... dar și mister, instrument și dovadă a vieții noastre pământene. Din …
Continuă să citești Atelier de respiraţie conştientă – Braşov
In luna mai voi ține două ateliere cu tema "Lecții de respirație conștientă" , în cadrul asociației incubator107. În seara aceasta, sâmbătă 11 mai 2013, voi descrie pe scurt ce vor cuprinde aceste lecții, teoretic și practic, prezentare cuprinsă în programul nocturnei lunii mai (cu alte cuvinte o seară de socializare și explorare a noilor …
Continuă să citești Lecții de respirație conștientă
Dacă sunteți prin Brașov și nu participați la retragerea de meditație (despre care am scris aici), vă invit sâmbătă, 20 aprilie, între orele 9-11, la ședința de yoga pentru femei, ședință care va cuprinde posturi hatha yoga și tehnici de respirație pentru energizare și relaxare. Două ore pentru inima ta! Întâlnirea va avea loc la …
Continuă să citești Yoga pentru femei – Întâlnire Armonie Feminină, 20 aprilie, Brașov
Calm, liniște – atât exterioară, cât mai ales interioară, îndrumare în meditație, bucuria regăsirii de sine… Toate acestea sunt specifice retragerii de meditație care va avea loc în perioada 19-21 aprilie 2013 la centrul de meditație Kamala, Sânpetru, Brașov. De ce ai participa la o asemenea mini-retragere? Chiar dacă nu știi cum să meditezi sau …
Continuă să citești Retragere de meditație, 19-21 aprilie, Brașov
"Nu este un tip propriu zis de respirație, ci o modalitate de reglare naturală a respirației astfel încât să permită controlarea nivelului de stres. Stresul este o stare de tensiune psihică, tensiune care se cere descărcată prin rezolvarea situației care a generat-o. Când rezolvarea unei situații conflictuale întârzie, tensiunea se acumulează și în acest moment …
Continuă să citești Respiraţia anti-stres
Centrul de Yoga şi Meditaţie Kamala din Braşov anunţă noi înscrieri în aprilie 2013: - cursul de yoga pentru începători - în fiecare joi, între orele 19-21 - cursul de practica meditaţiei - în fiecare sâmbătă, între orele 9-11. Ambele cursuri au loc la sala Dynamic Gym (str. Avram Iancu nr. 40-42). Este necesar să …
Continuă să citești Yoga şi meditaţie pentru începători – Braşov şi Bucureşti
Sunteți pensiona(ă) sau aveți părinți / rude/ prieteni seniori? Învățați să rămâneți tineri! Vă invităm la cursul gratuit pentru seniori "Cei 3 R - Regenerare, revitalizare, reîntinerire", care va începe în luna februarie 2013. De ce să participați la acest curs practic? - veți învăța metode naturale de regenerare și revitalizare sufletească - veți aplica …
Continuă să citești Curs gratuit pentru seniori: Cei 3 R – Regenerare, Revitalizare, Reintinerire
După succesul cursului “7 săptămâni pentru o viață frumoasă” (care a avut loc la începutul anului și la care au participat peste 80 de femei), vă invit să participați la cursul online gratuit “Metode de relaxare și revitalizare” din cadrul programului Armonie Feminină. Cursul va avea loc în perioada 5 - 25 noiembrie 2012 și …
Continuă să citești Metode de relaxare și revitalizare – curs online gratuit
O zi de relaxare şi regăsire, timp pentru tine, pentru corpul, sufletul şi Inima ta! Poţi participa indiferent de vârstă sau de experienţa în practica yoga sau a meditaţiei. Program orientativ: 10.00 – 10.30 - Introducere şi prezentarea participantelor 10.30 – 10.45 Salutul Soarelui (tehnică yoghină dinamică, de celebrare a energiei vieţii) 10.45 – 12.30 …
Continuă să citești Întâlnire Armonie Feminină – 27 octombrie
Trei zile de relaxare activă, yoga în natură, exerciții de comunicare și auto-cunoaștere, jocuri și mișcare - seminarul Armonie Feminină, iunie 2012. Iată și câteva impresii ale celor care au participat: "Am avut parte de o oază de liniște în vacarmul vieții cotidiene. Mi-a plăcut atmosfera relaxantă generală, peisajul minunat în care am făcut ședințele …
Continuă să citești Impresii și poze de la seminarul Armonie Feminină, 8-10 iunie 2012
Chiar dacă este iarnă şi nu sunt disponibile multe fructe autohtone, e bine să ştim ce efecte au fructele asupra stării noastre psihice. Când ne confruntăm cu o stare de tristeţe, de mâhnire sau de suprasolicitare, una sau două banane proaspete consumate pe stomacul gol, cu jumătate de oră înainte de masă, au darul de …
Continuă să citești Bananele alungă tristeţea (din seria Fructele si emoţiile)
În acest articol vă prezint câteva posturi care mă ajută foarte mult să îmi revin când mă doare spatele, în zona lombară. Vă recomand multă atenție și precauție când le realizați, dacă aveți dureri, pentru a nu forța și mai mult zona dureroasă. Exercițiile vă ajută prin relaxarea și energizarea mușchilor respectivi. Chiar …
Continuă să citești Posturi Yoga pentru eliminarea durerilor de spate (1)
Aşa cum v-am promis, la acest sfârşit de săptămână vă voi arăta câteva posturi yoga care, printre altele, vă ajută să vă relaxaţi, energizaţi, flexibilizaţi umerii (secundar spatele, picioarele). Ele au şi efecte spirituale, pentru mai multe detalii despre fiecare postură şi o ghidare individualizată, vă invit pe mentoryoga.com. Înainte de toate, rotaţiile umerilor ne …
Continuă să citești Posturi yoga pentru relaxarea umerilor şi a spatelui
Azi vă propun să facem împreună câteva posturi yoga pentru relaxare.Vă recomand să faceți fiecare postură minim 3-5 minute pentru a avea eficiență. Posturile sunt prezentate foarte scurt, suficient însă pentru a le putea executa. Fiecare dintre ele are numeroase efecte fizice, emoținale, mentale și spirituale, însă aici am precizat doar câteva efecte fizice. Dacă …
Continuă să citești 3 posturi yoga pentru relaxare
Orice clipă este o poartă către menirea ta, către bucurie. Cheia este o minte care nu se grăbeşte. Poate că sună paradoxal, dar oricât de încărcat ţi-ar fi programul, oricât de multe lucruri ai avea de făcut, nu e nevoie să te grăbeşti. Dacă ne putem menţine mintea calmă şi putem să ne vedem de …
Continuă să citești Mintea care nu se grăbește – invitație la meditație
Prima jumătate de oră a zilei este esenţială pentru starea noastră interioară în acea zi. Modul în care trăim aceste 30 de minute va stabili dominanta zilei, cât de stresate sau relaxate vom fi, dacă atitudinea noastră va fi negativă sau pozitivă. Imaginaţi-vă aceste două scenarii: 1. Te ridici din pat în ultimul minut, pentru …
Continuă să citești „Ritualul” unei dimineți relaxate
Începând de luni, 23 ianuarie 2012, timp de 7 săptămâni (până pe 11 martie), vă invit să participați la cursul online gratuit Armonie feminină. Ideea principală a acestui program pentru femei este echilibrul şi unitatea între corpurile fizic, emoţional, mental şi spiritual. Adică să se acorde timp (zilnic) pe cât posibil egal pentru toate …
Continuă să citești 7 săptămâni pentru o viață frumoasă – mini-curs Armonie feminină
Ai avut vreodată senzaţia că prin ceea ce faci, rotiţele acestui univers se mişcă mai bine, ca unse, în armonie? Chiar fără să ştii ce va declanşa în viitor un anumit gest, o anumită alegere, ştii că ceea ce faci este bine, nu neapărat pentru tine, ci mai ales pentru ce e în afara ta. …
Continuă să citești Cum ştii că alegi bine?
Armonie feminină 